Лимфодренажный массаж мягко воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как метод очищения от токсинов, он обычно используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в клетках. (Фото: Scientific Research Picture Library/Getty Pictures)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажа благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья и хорошего самочувствия. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, которая относится к иммунной системе. Ваша лимфатическая система состоит из органов, сосудов и тканей, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из других частей тела в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема чаще всего возникает в ногах или руках. Многие факторы могут вызывать лимфедему, в том числе:

• Врожденные заболевания
• Травмы
• Инфекции
• Лечение рака
• Хирургическое вмешательство

Массаж — это способ помочь переместить лимфу и устранить вызванную ею отечность. Если вы в целом здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако он вряд ли значительно улучшит ваше здоровье.

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система является важной частью вашей иммунной системы.Ссылка https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ сайт Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, протоки, клетки и органы тела отводят дополнительную лимфатическую жидкость, которая просачивается в ваши клетки из крошечных капилляров (вен). Если ваша лимфатическая система работает неправильно или закупорена, в ваших клетках будет скапливаться дополнительная жидкость.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

• Костный мозг. Эти мягкие, податливые клетки в ваших костях вырабатывают клетки крови.
• Вимус. Иммунные Т-клетки развиваются в этом органе в вашей грудной клетке.
• Миндалины и аденоиды. Эти структуры в вашей глотке и носовой полости улавливают бактерии из пищи, которую вы потребляете, и передают их вашему дыханию.
• Селезенка. Этот большой лимфатический орган тела, расположенный под ребрами и над желудком, фильтрует старые или поврежденные клетки из вашей крови.
• Лимфатические узлы. Эти железы на шее, подмышках и в паху фильтруют инфекции или бактерии из лимфатической жидкости, когда она проходит через них.
• Лимфоидные клетки, ассоциированные со слизистой оболочкой (MALT). Тонкая слизистая оболочка, выстилающая миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и избавлять вас от микробов.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь переместить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать мануальный лимфодренаж в сочетании с различными другими техниками, включая:

• Упражнения
• Компрессионные пластыри, рукава или чулки
• Рукав, который накачивается и снимается, чтобы нагружать ваши руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по поводу рака груди. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление ткани груди для лечения или предотвращения рака груди, лимфодренажный массаж может помочь облегчить легкие и умеренные симптомы после хирургического лечения.

Лечение других проблем со здоровьем

Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других заболеваний. Некоторые состояния могут улучшиться от массажа больше, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфомассажа при таких состояниях, как:

‌ Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите может наблюдаться ухудшение лимфообращения по мере прогрессирования заболевания. Наряду с отеком тканей, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою функцию, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь уменьшить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда клапаны или стенки капилляров в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови от ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь повысить скорость кровообращения у людей с ХВН.

Массажная терапия может улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии бедра — сразу после сеанса. Неизвестно, как долго сохраняется этот эффект и обеспечивает ли массажная терапия долговременное облегчение боли и отека. Дальнейшие исследования в этой области, безусловно, помогут пролить больше света на то, насколько хорошо этот метод массажной терапии работает при ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это состояние вызывает воспаление кожных нервов и отек клеток. Существуют ограниченные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни людей, страдающих этим заболеванием, однако необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы по лимфатической системе.

Виды лимфодренажного массажа

Существует четыре вида лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

• Воддер. Эта техника использует различные плавные движения вокруг области, с которой работает терапевт.
• Фолди. Расширенная версия техники Воддера, Фолди требует от массажиста чередовать круговые движения руками и моменты расслабления.
• Кэсли-Смит. Этот метод лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и ладоней.
• Ледук. Этот метод основан на движениях рук для накопления лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти методы работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи в направлении лимфообращения. Движения должны начинаться с части конечности, ближайшей к верхней части тела, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пройти лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному специалисту. Ваш массажист будет следовать определенной последовательности движений, используя ряд техник массажа, включая растяжение, сжатие, движение и баночные массажи. Он начнет с основных лимфатических узлов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:

• ‌ Шея
• Пах
• Подмышки

Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают плавное движение лимфы через лимфатические узлы и клетки, предотвращая ее задержку.

Лимфатический дренаж имеет два действия. Это:

• Очищение. Во время этого процесса клетки высвобождают лимфу.
• Реабсорбция. Лимфатическая жидкость перемещается в лимфатические узлы.

Где можно сделать лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Идеально пройти процедуру лимфодренажного массажа у квалифицированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашей клинике или может ли он порекомендовать вам специалиста.

Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете сделать дома, чтобы помочь улучшить лимфодренаж. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в сочетании с посещением специалиста по лимфодренажному массажу. В случае сомнений обратитесь к сертифицированному специалисту по лечению лимфедемы.

Вы также можете попробовать другие способы помочь своей лимфатической системе, например:

• Глубокое дыхание
• Тренировки
• Плавание
• Поддержание водного баланса

Как понять, работает ли лимфодренажный массаж?

Массаж может не помочь при лимфедеме сразу, чтобы это было заметно. Если он работает, вам следует начать лечение симптомов лимфедемы со временем. Отек должен уменьшиться. Вы будете чувствовать себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче передвигаться. Возможно, вы обнаружите, что ваша одежда сидит на вас лучше.

Если вы уже сделали несколько сеансов массажа и не видите никакой разницы, проконсультируйтесь с врачом о других методах лечения.

Риски лимфодренажного массажа

Лимфатический дренаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Однако он может быть не лучшим вариантом для вас, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, в том числе:

• Проблемы с сердцем
• Почечная недостаточность
• Эмболия
• Инфекция
• Рак в месте массажа

Большинство людей хорошо переносят лимфодренажный массаж. Но иногда это может вызывать:

• Разочарование
• Тошноту
• Усталость

Если вы плохо себя чувствуете после сеансов массажа, обратитесь к врачу за рекомендациями. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать массаж, но вас беспокоят риски, поговорите об этом со своим врачом или лицензированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует делать лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это ценный метод лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других проблемах со здоровьем. Если у вас наблюдаются симптомы задержки лимфатической жидкости в организме, обратитесь к врачу, чтобы узнать, может ли помочь массажная терапия.

Симптомы лимфедемы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Боль
• Окрашивание кожи
• Отек тканей
• Тяжесть в конечностях
• Слабость
• Уплотнение или увеличение кожи
• Рецидивирующие инфекции

Если у вас есть эти симптомы, и вы подозреваете у себя лимфедему, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что это такое и как ее лечить.